في تصنيف الصحة بواسطة
من

1 إجابة واحدة

بواسطة
السلام عليكم

شرب كوبين من الماء قبل الشروع بتناول الطعام، إذ سيشعر الماء الإنسان بالشبع، مما يقلل من كميات الطعام المتناولة، كما وينبغي البدء بالسلطات فهي تعمل عمل الماء، حيث تملأ المعدة فلا يعود الإنسان قادراً على تناول كميات كبيرة من الطعام.
...